Sevginin Tadını Çıkarın Sağlıklı ve Samimi Bebek Maması Seçme Rehberi

II. Bebek maması nelerdir?
III. Katı gıdalara ne vakit başlanmalı?
IV. Bebek maması iyi mi yapılır
V. Hangi yemeklerden kaçınılmalıdır?
VI. Depolama ve besleme ipuçları
VII. Yaygın bebek maması alerjileri
VIII. Emniyet ipuçları
IX.
Sıkça Sorulan Sorular

Antet	Özellikler
Bebek maması	– Taze, sıhhatli malzemelerle yapılmıştır
Sağlıklı bebek maması	– Besleyici ve leziz
İçten bebek maması	– Sevgi ve özenle yapılmış oldu
Ev yapımı bebek maması	– Yapımı rahat

II. Bebek maması nelerdir?

Bebek maması, bebekler ve minik çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman yumuşak, püre haline getirilmiş ya da ezilmiş meyve, sebze ve etlerle yapılır. Bebek maması mağazalardan satın alınabilir ya da evde yapılabilir.

Bebek maması seçerken taze, sıhhatli malzemelerle yapılma ürünleri aramak önemlidir. Eklenmiş şeker, tuz ya da suni tatlar içeren bebek mamalarından kaçının.

Bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırırken, bayağı, tek bileşenli gıdalarla adım atmak önemlidir. Bu, bebeğinizin haiz olabileceği herhangi bir besin alerjisini ya da hassasiyetini belirlemenize destek olacaktır.

Yavrunuz büyüdükçe, beslenmesine kademeli olarak daha kompleks yiyecekler ekleyebilirsiniz. Yavrunuz bir yaşına ulaştığında, meyveler, sebzeler, etler ve tahıllar dahil olmak suretiyle muhtelif sıhhatli yiyecekler yiyor olmalıdır.

II. Bebek maması nelerdir?

Bebek maması, emzirmeden ya da mamadan katı gıdalara geçiş icra eden bebekler için hususi olarak hazırlanan bir besindir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş ya da ezilmiş meyve, sebze ve etlerle yapılır. Bebek maması kavanozlarda ya da kutularda satın alınabilir ya da evde yapılabilir.

Bebek maması seçerken taze, sıhhatli malzemelerle yapılma ürünleri aramak önemlidir. Eklenmiş şeker, tuz ya da suni tatlar içeren bebek mamalarından kaçının.

Bebeğinize katı yiyecekler verirken, bayağı, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın. Bu, herhangi bir besin alerjisi ya da hassasiyeti olup olmadığını belirlemenize destek olacaktır. Bebeğinize sunduğunuz yiyeceklerin çeşitliliğini kademeli olarak artırın ve bebeğinizin yeni tatları ve dokuları keşfetmesi için bol miktarda fırsat sağladığınızdan güvenli olun.

Bebeğinize katı besinleri iyi mi tanıtacağınız hikayesinde daha ayrıntılı informasyon için lütfen çocuk doktorunuza danışın.

IV. Bebek maması iyi mi yapılır

Bebek maması yapmanın birçok değişik yolu vardır, sadece en yaygın yöntemlerden bazıları şunlardır:

• Demleme
• Püre haline getirme
• Buharlama
• Harmanlama

Her yöntemin kendine bakılırsa avantajları ve dezavantajları vardır, bu nedenle sizin ve yavrunuz için en iyi olanı seçmeniz önemlidir.

Örnek olarak lif payı yüksek meyve ve sebzeleri demlemek iyi bir seçenektir şundan dolayı liflerin parçalanmasına destek sağlar ve bebeklerin sindirimini kolaylaştırır.

Muz ve avokado benzer biçimde yumuşak ve rahat ezilen meyve ve sebzeler için püre haline getirmek iyi bir seçenektir.

Et ve balık benzer biçimde gıda maddelerinin korunmasına destek olması açısından buharlı pişirme iyi bir seçenektir.

Püre haline getirilmesi zorluk derecesi yüksek fasulye, mercimek benzer biçimde pişmiş yiyecekler için blender kullanmak iyi bir seçenektir.

Bebek maması imal yöntemini seçtikten sonrasında şu adımları seyredebilirsiniz:

1. Yemekleri iyice sudan geçirin.
2. Meyve ve sebzelerin kabuklarını soyun ya da kabuklarını soyun.
3. Yemekleri minik parçalara ayırın.
4. Yemekleri yumuşayana kadar pişirin.
5. Yemekleri pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin, buharda pişirin, blender’layın ya da demleyin.
6. Bebeğinize servis etmeden ilkin yemeğin tamamen soğumaya bırakın.

Bebek mamalarına hiç tuz, şeker ya da bal eklememeniz icap ettiğini ihmal etmeyin.

Bu içerikler bebekler için zararı olan olabilir ve bunlardan kaçınılmalıdır.

Muhtelif bebek maması tariflerini internette ve yiyecek kitaplarında da bulabilirsiniz.

Bu tarifler, bebek maması meydana getirmeye başlamanız için mükemmel bir yol olabilir ve bununla beraber bebeğinizin diyetini düzenlemenize de destek olabilir.

V. Hangi yemeklerden kaçınılmalıdır?

Bebeğinize katı gıdalar vermeye başladığınızda, gelişmekte olan hazım sistemlerine zarar verebilecek muayyen yemeklerden kaçınmanız önemlidir. Bu yiyecekler şunlardır:

* İnek sütü ve öteki süt ürünleri
* Bal
* Sosis, üzüm ve patlamış mısır benzer biçimde boğulma tehlikesi yaratan yiyecekler
* Tuz ya da şeker eklenmiş yiyecekler
* Narenciye ve meyve suları
* Soğan ve sarımsak benzer biçimde keskin kokulu sebzeler
* Kafein ve alkol

Bebeğinize aynı anda fazlaca fazla yemek vermekten kaçınmak da önemlidir. Bu, onların besin alerjileri geliştirmesini önlemeye destek olabilir.

Bebeğinizi beslerken hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiği hakkındaki daha çok informasyon için lütfen doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

VI. Depolama ve besleme ipuçları

İşte bebek mamalarının saklanması ve beslenmesi hikayesinde birkaç ipucu:

• Bebek mamalarını hava almayan kaplarda buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.
• Her bir kabın üstüne tarih ve içeriğini yazın.
• Çözülen bebek maması 24 saat içerisinde tüketilmelidir.
• Çözülen bebek mamalarını yine dondurmayınız.
• Bebeğinize mama verirken pak kaşık kullanın ve mamaya dokunmadan ilkin ve sonrasında ellerinizi sudan geçirin.
• Bebeğinizin mamasına tuz ve şeker eklemeyin.
• Bebeğinizin tat alma duyusunu geliştirmesine destek olmak için ona muhtelif yiyecekler sunun.

VII. Yaygın bebek maması alerjileri

Yaygın bebek maması alerjileri içinde şunlar bulunur:

• Süt
• Yumurtalar
• Soya
• Buğday
• Mısır
• Yer fıstığı
• Ağaç yemişleri
• Balık
• Kabuklu deniz ürünleri

Bebeğinizde alerji olabileceğini düşünüyorsanız, tanı için bir doktora görünmeniz önemlidir. Alerjiler ciddi olabilir, bu yüzden onları ciddiye almanız ve bebeğinizin alerjisi olan alerjenlerden kaçınmak için adımlar atmanız önemlidir.

İşte bebek mamalarındaki alerjenlerden kaçınmak için birtakım ipuçları:

• Tek bileşenli yiyeceklerle başlayın. Bu, bebeğinizin alerjisi olan yemekleri belirlemenize destek olacaktır.
• Yeni yemekleri teker teker tanıtın. Bebeğinizin reaksiyon vermesi için yeni bir yemek tanıtmadan ilkin 3-5 gün bekleyin.
• Yiyecekleri evde pişirin. Bu, bebeğinizin yemeğindeki malzemeler üstünde daha çok denetim sahibi olmanızı elde edecektir.
• Besin etiketlerini dikkatlice okuyunuz. Bebeğinizin alerjisi olan herhangi bir alerjen olup olmadığını denetim ettiğinizden güvenli olun.

Bebeğinizin alerjileri hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşün. Bebeğinizin alerjisi olan alerjenleri belirlemenize ve bunlardan kaçınmak için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

Emniyet ipuçları

Bebek maması hazırlarken besin kaynaklı rahatsızlıkları önlemeye destek olmak için şu emniyet ipuçlarını izlemek önemlidir:

• Yemeklere dokunmadan ilkin ve sonrasında ellerinizi, kullandığınız mutfak araçlarını ve yüzeyleri iyice sudan geçirin.
• Yemekleri pişirmek ve durulamak için pak ve taze su kullanın.
• Yemeğinizi buğu çıkana kadar pişirin.
• Yemekleri ivedi soğutup buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.
• Bebeğinize servis etmeden ilkin yemekleri buğu çıkana kadar ısıtın.

Ek olarak bebeğinize oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmiş yemekleri vermekten kaçınmak da önemlidir. Bunun sebebi, bakterilerin muntazam saklanmayan yiyeceklerde hızla çoğalabilmesidir.

Besin güvenliği hikayesinde endişeleriniz var ise, daima doktorunuza ya da diyetisyeninize danışabilirsiniz.

IX.

Netice olarak, bebek maması seçerken dikkate katılması ihtiyaç duyulan birçok unsur vardır. Yavrunuz için sıhhatli, besleyici ve eğlenceli yemekleri kura çekmek önemlidir. Ek olarak, ihtimaller içinde alerjilerden kaçınmak için yeni yemekleri azar azar ve azca oranda tanıtmaya dikkat etmelisiniz. Birazcık planlama ve çabayla, bebeğinize sıhhatli beslenme yolculuğuna olası olan en iyi başlangıcı kolayca sağlayabilirsiniz.

S: Katı gıdalara adım atmak için en iyi yiyecekler nedir?

A: Katı gıdalara adım atmak için en iyi yiyecekler püre haline getirilmiş meyve ve sebzelerdir. Ek olarak bebeğinize püre haline getirilmiş ya da yumuşak pişmiş etler, yoğurt ve yulaf ezmesi de verebilirsiniz.

S: Bebeğime ne kadar yemek vermeliyim?

A: Bebeğinize her seferinde birkaç kaşık yemek sunarak başlayın. Yavrunuz katı gıdalara alıştıkça sunduğunuz yemek miktarını kademeli olarak artırın.

S: Bebeğime ne çoğunlukla katı besin vermeliyim?

A: Bebeğinize günde bir ya da iki defa katı gıdalar vererek başlamalısınız. Yavrunuz büyüdükçe sunduğunuz öğün ve atıştırmalık sayısını kademeli olarak artırın.