Wixhq.com - Dijital Dünyada Başarınızı İnşa Edin

Gülmek, gülmece duygusuna karşı naturel bir tepkidir ve hem fizyolojik bununla birlikte psikolojik esenlik açısından birçok faydası vardır. Gülmek stresi azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hatta ağrıyı hafifletmeye destek olabilir. Ek olarak insanların birbirine bağlanmasına ve ilişkiler kurulmasına da destek olabilir. Gülmek, hayatımızı birçok yönden iyileştirmek için kullanılabilecek kuvvetli bir araçtır. Gülmenin Yararları Gülmenin hem fizyolojik bununla birlikte psikolojik esenlik açısından pek oldukca faydası olduğu ortaya konmuştur. Stresi azaltır Ruh halini iyileştirir Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır Ağrıyı hafifletir İnsanları birbirine bağlar ve ilişkiler kurar Daha Fazla Gülmenin Yolları Daha sık gülmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Gülünç filmler yahut TV şovları izleyin Gülünç kitaplar yahut makaleler okuyunuz Gülünç insanlarla zaman geçirin Seni güldüren şeyler yap Gülmenin Bilimi Gülme, bilim adamları tarafınca uzun senelerdir araştırılan kompleks bir olgudur. Meydana getirilen araştırmalar, gülmenin gülmece, hayret ve toplumsal etkileşim şeklinde birçok unsur tarafınca tetiklendiğini ortaya koyuyor. Gülmenin bununla beraber kalp atış […]

II. Uyku için gevezelik eden nehir seslerini dinlemenin yararları Gevezelik eden nehir seslerinin uyku için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan bazıları şunlardır: Rahatlamayı teşvik etmek Öteki sesleri maskelemek Rahatlatıcı bir ortam yaratmak Uyku kalitesinin iyileştirilmesi Stres ve kaygıyı azaltmak Bu faydalar, gevezelik eden nehir seslerinin çoğu zaman düşük perdeli ve tekrarlayıcı olmasından oluşur, bu da kalp atış hızını ve solunumu yavaşlatmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye destek olabilir. Ayrıca, akan suyun sesi, trafik yahut inşaat gürültüsü benzer biçimde uykuyu bozabilecek öteki sesleri maskelemeye destek olabilir. Uykunuzu iyileştirmenin organik bir yolunu arıyorsanız, şırıl şırıl akan nehir seslerini dinlemek sizin için iyi bir seçenek olabilir. III. Uyku için en iyi gevezelik eden nehir sesleri iyi mi bulunur Uyku için en iyi gevezelik seslerini ararken dikkate katılması ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır. Sesin seviyesi rahatlatıcı olacak kadar düşük olmalı, sadece sizi uyandıracak kadar da yüksek olmamalıdır. Sesin tutarlı ve kesintisiz olması icap eder. Ses, […]

Temel Elementlerin Etkileşimleri Temel elementlerin emilimi ve metabolizması öteki gıdalardan etkilenebilir. Mesela, birtakım bitkisel gıdalarda bulunan fitatların varlığı demir emilimini bozar. Temel elementler insan sağlığı için eğer olmazsa olmazdır. Muhtelif meyve, sebze ve tam tahılları içeren sıhhatli bir rejim, bu temel gıda maddelerinden kafi oranda aldığınızdan güvenilir olmanıza destek olabilir. Referanslar Sıkça Sorulan Sorular Besin eksikliğinin emareleri nedir? Kafi oranda temel element aldığımı iyi mi anlarım? Temel bir elementin oldukça fazlasını almanın tehlikeleri nedir? Hangi besinler temel elementlerin iyi kaynaklarıdır? Temel Öğeler Besin Eksikliği Ütü Anemi İyot Guatr A vitamini Gece körlüğü C vitamini İskorbüt Kalsiyum Osteoporoz II. Temel Elementlerin Önemi Temel elementler, vücudun kendi başına üretemediği ve yemeklerden elde etmesi ihtiyaç duyulan besinlerdir. Bu elementler, gelişme, büyüme ve metabolizma şeklinde muhtelif vücut işlevleri için gereklidir. İnsan sağlığı için 10 temel element vardır: kalsiyum, klorür, krom, bakır, iyot, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve çinko. Bu elementler meyveler, sebzeler, etler ve […]

II. Organik Bebek Mamasının YararlarıIII. Organik Bebek Maması Iyi mi SeçilirIV. Organik Bebek Maması Nereden AlınırV. Organik Bebek Mamasının Saklanması ve HazırlanmasıVI. Organik Bebek Mamasının GüvenliğiVII. Organik Bebek Mamasının MaliyetiVIII. Organik Bebek Mamasının Artıları ve EksileriMerak edilenlerX. Antet Yanıt Organik bebek maması, pestisit ya da kimyasal kullanılmadan yetiştirilen taze ve sıhhatli malzemelerle yapılır. II. Organik Bebek Mamasının Yararları Organik bebek maması, naturel olmayan bebek mamasından daha besleyicidir. Daha yüksek seviyelerde vitamin, mineral ve antioksidan ihtiva eder. III. Organik Bebek Maması Iyi mi Seçilir Organik bebek maması seçerken, üçüncü taraf bir kurum tarafınca naturel olarak sertifikalandırılmış ürünleri tercih edin. IV. Organik Bebek Maması Nereden Alınır Organik bebek mamasını internetten, naturel besin mağazalarından ve birtakım marketlerden satın alabilirsiniz. V. Organik Bebek Mamasının Saklanması ve Hazırlanması Organik bebek maması serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Üreticinin talimatlarına bakılırsa hazırlanmalıdır. II. Organik Bebek Mamasının Yararları Organik bebek maması, bileşik pestisitler, herbisitler, gübreler ya da öteki […]

Elbiseler kendinizi anlatım etmenin oldukça yönlü ve şık bir yoludur. Giyilebilir ya da mütevazı olabilir ve muhtelif durumlarda giyilebilir. İster hususi bir faaliyet için talep eder bir tek günlük kullanım için bir giysi arıyor olun, aralarından seçim yapabileceğiniz ebedi olasılıklar vardır. Bu yazıda, değişik giysi türlerini, vücut şeklinize müsait doğru elbiseyi iyi mi seçeceğinizi ve elbisenizi değişik durumlar için iyi mi şekillendireceğinizi inceleyeceğiz. Ek olarak, elbisenizi iyi mi koruyacağınız ve en iyi halde görünmesini iyi mi sağlayacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. İster moda hikayesinde çömez olun, talep eder deneyimli bir ustalaşmış; hayallerinizdeki benzer biçimde giyinmek için bilmenizde fayda olan bütün bilgiler için okumaya devam edin! Giysi Çeşitleri Seçebileceğiniz birçok değişik giysi türü vardır ve her birinin kendine has bir stili ve özellikleri vardır. İşte en yaygın giysi türlerinden birkaçı: Kılıf elbiseler A kesim elbiseler İmparatorluk bel elbiseleri Balo elbiseleri Çay boyunda elbiseler Uzun elbiseler Her giysi türünün kendine has avantajları ve […]

Derinlik Çizimi: Grafit Manzara Sanatı Teknikleri Manzara çizimi sıkıntılı fakat ödüllendirici bir sanat biçimidir. Deney için keskin bir göz ve düz bir yüzeyde derinlik ve bakış açısı yaratma kabiliyeti gerektirir. Bu yazıda, grafit görünüm sanatında derinlik yaratmak için kullanılabilecek birtakım teknikleri tartışacağız. Derinlik çizerken akılda tutulması ihtiyaç duyulan en mühim şeylerden biri değerlerin kullanımıdır. Değerler, bir rengin açıklığı yahut koyuluğuna atıfta bulunur ve bir çizimde üç boyutluluk hissi yaratmak için kullanılabilirler. Aleni renkten koyu renge doğru kademeli olarak geçiş yaparak, çiziminize derinlik ve gerçekçilik kazandırmaya destek olacak gölgeler ve vurgular yanılsaması yaratabilirsiniz. Grafit görünüm sanatında derinlik yaratmak için bir öteki mühim teknik, tarama ve çapraz tarama kullanımıdır. Tarama, gölgeler ve vurgular kurmak için paralel çizgilerin kullanıldığı bir tekniktir. Çapraz tarama, iki çizgi setinin birbirine dik açıyla çizildiği bir tarama çeşididir. Hem tarama bununla birlikte çapraz tarama, çiziminizde bir doku ve tafsilat hissi yaratmak için kullanılabilir ve ek olarak derinlik yaratmaya […]

II. Soyut Sanatta Uyum III. Soyut Sanatta Kaos IV. Soyut Sanatta Uyum ve Kaos Arasındaki İlişki V. Soyut Sanatta Uyum Örnekleri VI. Soyut Sanatta Kaos Örnekleri VII. Soyut Sanatta İzleyicinin Görevi VIII. Soyut Sanatın Camia Üstündeki Tesiri IX. Merak edilenler Hususiyet Tarif Balans Bir kompozisyonda görsel ağırlığın eşit ağırlıklı ve bakışımlı görünecek halde dağıtılması. Kaos Düzenin ve öngörülebilirliğin yokluğu. Kompozisyon Bir sanat eserindeki unsurların düzenlenmesi. Uyum Bir sanat eserindeki öğelerin hoş bir halde düzenlenmesi. Görsel sanatlar Fotoğraf, heykel ve mimari şeklinde ilk olarak görsel imgelerin yaratılmasıyla ilgilenen sanatlar. II. Soyut Sanatta Uyum Soyut sanatta ahenk, renk, biçim ve doku şeklinde muhtelif unsurların balans ve birlik duygusu yaratacak halde kullanılmasıyla yaratılır. Soyut bir resmin değişik unsurları, tutarlı ve görsel olarak cazibeli bir tüm kurmak için beraber çalışmalıdır. Soyut sanatta ahenk yaratmanın birçok değişik yolu vardır. Yaygın bir teknik, sınırı olan bir renk paleti kullanmaktır. Bu, resimde birlik ve odaklanma duygusu yaratmaya […]

Antioksidanlar Enerji Esenlik Yaşam Esenlik Antioksidanlar nedir? Antioksidanlar, hücreleri özgür radikallerin niçin olduğu hasarlardan korumuş olan moleküllerdir. Antioksidanlar, iltihabı azaltarak ve hücrelerinizi hasardan koruyarak genel sağlığınızı iyileştirmeye destek olabilir. Antioksidanlar daha uzun ve sıhhatli bir hayat sürmenize destek olabilir. Antioksidanlar kendinizi en iyi halde hissetmenize ve daha etken ve tatminkar bir hayat sürmenize destek olabilir. Antioksidanların yararları Antioksidanlar hücrelerinizi hasardan korumaya, iltihabı azaltmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye destek olabilir. Antioksidanlar kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer hastalığı benzer biçimde kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya destek olabilir. Antioksidanlar daha uzun ve sıhhatli bir hayat sürmenize destek olabilir. Antioksidanlar kendinizi en iyi halde hissetmenize ve daha etken ve tatminkar bir hayat sürmenize destek olabilir. Antioksidan çeşitleri Antioksidanların pek oldukça değişik türü vardır; bunlar içinde C ve E vitaminleri, beta-karoten ve flavonoidler bulunur. Değişik antioksidanlar değişik şekillerde çalışır, bu yüzden beslenmenizde muhtelif antioksidanlar bulundurmanız önemlidir. Antioksidanlar meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tohumlar da dahil olmak […]

Mikrobesinlerin Sihri: Büyük Esenlik İçin Küçük Harikalar Mikro besinler, vücudun muntazam emek vermesi için minik miktarlarda gerekseme duyduğu temel besinlerdir. Vitaminler, mineraller ve öteki yapıt elementleri ihtiva ederler. Mikro besinler, metabolizmayı desteklemek, kemik ve diş kurmak ve bağışıklık sistemini tanzim etmek şeklinde vücutta muhtelif roller oynarlar. Küçük boyutlarına karşın, mikro besinler iyi esenlik için eğer olmazsa olmazdır. Herhangi bir mikro besinin eksikliği bitkinlik, anemi ve cılız bağışıklık şeklinde muhtelif esenlik problemlerine yol açabilir. İyi haber şu ki, bir çok mikro gıda sıhhatli bir beslenmede kolayca bulunabilir. Muhtelif meyve, sebze ve tam tahıllar yiyecek, sıhhatli kalmak için gerekseme duyduğunuz mikro gıdaları almanıza destek olabilir. İşte değişik mikro gıda türleri, vücuttaki işlevleri ve her bir gıda öğesinin kaynakları ile alakalı daha ayrıntılı bir araştırma. Mikronutrient Çeşitleri Mikrobesinlerin iki ana türü vardır: vitaminler ve mineraller. Vitaminler, vücudun kendi başına sentezleyemediği naturel bileşiklerdir. Enerji üretimi, metabolizma ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak suretiyle muhtelif vücut […]

Çocuklar İçin Kendin Yap Peri Bahçeleri: Büyüleyici Minyatür Dünyalar Tasarlamak Peri bahçeleri, evlatların dışarı çıkıp hayal güçlerini keşfetmeleri için keyifli ve yaratıcı bir yoldur. Bu minyatür dünyalar muhtelif malzemelerden yapılabilir ve her çocuğun alaka alanına uyacak halde özelleştirilebilir. Bu yazıda, kendi peri bahçenizi iyi mi oluşturacağınıza dair adım adım talimatlar sunacağız. Ek olarak, başarıya ulaşmak için ipuçları, kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar ve peri bahçesi yapmanın faydalarını paylaşacağız. Şayet kendi büyüleyici minyatür dünyanızı yaratmaya hazırsanız, okumaya devam edin! Peri bahçesi, orman, davet yahut bahçe şeklinde naturel bir ortamı çağrıştıracak halde tasarlanmış minyatür bir manzaradır. Bu bahçeler çoğu zaman saksı yahut kase şeklinde kaplarda oluşturulur ve bitkiler, kayalar, yosun ve figürinler şeklinde muhtelif malzemelerden yapılabilir. Peri bahçeleri evlatların dışarı çıkıp yaratıcılıklarını keşfetmeleri için mükemmel bir yoldur. Ek olarak tabiat ve etraf ile alakalı data edinmenin keyifli bir yolu da olabilir. Bu yazıda, kendi peri bahçenizi iyi mi oluşturacağınıza dair adım adım […]

Joyful Pijamalar: Küçükler İçin Rahat Uyku Giysileri 1. 2. Rahat geceliklerin yararları 3. Rahat uyku kıyafet çeşitleri 4. Rahat gecelik iyi mi seçilir? 5. Rahat uyku giysileri nereden alınır? 6. Rahat uyku giysilerinin bakımı ve onarımı 7. Rahat gecelikler için emniyet ipuçları 8. Sorular ve Cevaplar 9. 10. Kaynaklar Antet Yanıt 1. Rahat uyku kıyafetleri, küçükleri uyurken sıcak ve basit tutmak için tasarlanmıştır. Çoğu zaman pamuk yahut flanel benzer biçimde yumuşak, soluk alabilen kumaşlardan yapılır ve çoğu zaman giyip çıkarmayı kolaylaştırmak için çıtçıt, düğme yahut fermuar benzer biçimde özelliklere haizdir. 2. Rahat geceliklerin yararları Rahat geceliklerin çocuklara pek oldukça faydası olabilir, bunlardan bazıları şunlardır: İyileştirilmiş uyku kalitesi Ani bebek ölümü sendromu riskinin azalması Artan konfor Artan öz hürmet 3. Rahat uyku kıyafet çeşitleri Rahat uyku kıyafetlerinin muhtelif türleri mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır: Pijama Tek parça tulumlar Uyku tulumları Gecelikler Snuggie’ler 4. Rahat gecelik iyi mi seçilir? Minik evladınız için basit […]

Karbonhidratlar, proteinler ve yağlarla beraber üç ana makro besinden biridir. Vücudun ana enerji kaynağıdırlar ve ek olarak bir takım başka mühim bedensel işlevde de yer alırlar. Üç ana karbonhidrat türü vardır: bayağı karbonhidratlar, karmaşık karbonhidratlar ve lif. Sıradan karbonhidratlar vücut tarafınca hızla parçalanır ve süratli bir enerji patlaması sağlar. Karmaşık karbonhidratlar daha yavaş parçalanır ve daha uzun soluklu bir enerji deposu sağlar. Lif vücut tarafınca parçalanmaz ve hazım sisteminin sıhhatli kalmasına destek sunar. Her gün ihtiyacınız olan karbonhidrat miktarı yaşınıza, aktivite seviyenize ve genel sağlığınıza bağlıdır. Bir çok yetişkinin kalorilerinin %65’i ile %65’i içinde karbonhidrata ihtiyacı vardır. Karbonhidratlar sıhhat üstünde birçok pozitif yönde etkiye haiz olabilir. Sıhhatli bir kiloyu korumaya destek olabilir, egzersiz için enerji sağlayabilir ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye destek olabilir. Sadece, fazlaca fazla karbonhidrat bununla birlikte kg alımına ve öteki sıhhat problemlerine da yol açabilir. Karbonhidratlar meyveler, sebzeler, tahıllar ve süt ürünleri dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif […]

Minimalistler İçin Kendin Yap El Sanatları Minimalizm, sadelik ve faydayı vurgulayan bir tasavvur felsefesidir. Çoğu zaman pak çizgiler, etkisiz renkler ve tertipli alanlarla ilişkilendirilir. Minimalist el sanatları, evinize bu estetiğin bir dokunuşunu eklemenin yahut bayağı ve zarif hediyeler yapmanın mükemmel bir yoludur. Bu yazı, minimalistler için kendin yap el sanatlarına genel bir bakış sunacak ve bu tür el sanatlarının faydalarını, yapabileceğiniz değişik el sanatları türlerini, gereksinim duyacağınız enstruman ve malzemeleri ve kendi kendin yap el sanatlarınızı yaratmada izlenmesi ihtiyaç duyulan adımları ele alacaktır. Ek olarak, kendin yap el işi ürünlerini seçerken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan ipuçları, kendin yap el işi yaparken kaçınmanız ihtiyaç duyulan yanlışlar, almanız ihtiyaç duyulan emniyet önlemleri ve bir sonraki kendin yap projeniz için ilhamı nereden bulabileceğiniz hikayesinde da informasyon vereceğiz. Minimalistler İçin Kendin Yap El Sanatlarının Yararları Minimalistler için kendin yap el sanatları yapmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Müsait fiyatlıdırlar. Sürdürülebilirdirler. Bunlar özelleştirilebilir. Evinizi […]

1. Bebek Ayakkabılarına 2. Bebek Kundura Çeşitleri 3. Kundura Giyinmeye Ne Süre Başlanmalı? 4. Yavrunuz İçin Doğru Ayakkabıyı Iyi mi Seçersiniz? 5. Bebek Ayakkabılarının Bakımı 6. Bebeklerde Yaygın Ayak Sorunları 7. Bebeklerde Ayak Sorunlarının Önlenmesi 8. Bebekler İçin Kundura Güvenliği İpuçları 9. Bebeklerin Anne babaları İçin Kaynaklar 10. Sıkça Sorulan Sorular Antet Özellikler Bebek Ayakkabıları Rahat, giymesi rahat, şık Bebek Ayakkabıları Destekleyici, dayanıklı, elastik Çocuk Ayakkabıları Oldukca yönlü, dayanıklı, şık Şirin Bebek Ayakkabıları Keyifli, şık, kolay Yenidoğan Ayakkabıları Yumuşak, elastik, kaymaz 2. Bebek Kundura Çeşitleri Piyasada birçok değişik bebek ayakkabısı türü mevcuttur ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. En yaygın bebek ayakkabısı türlerinden bazıları şunlardır: Botlar Çorap Terlikler Kundura Botlar çoğu zaman yumuşak, elastik malzemelerden yapılır ve bebeğinizin ayaklarını sıcak ve korumalı tutmak için tasarlanmıştır. Çoğu zaman yeni doğanlar ve minik bebekler için iyi bir seçimdir, bu sebeple giyip çıkarmak kolaydır. Çoraplar, hafifçe ve soluk alabilir oldukları […]