Küçük Çocuğunuz İçin Saf ve Eğlenceli Lezzetli ve Besleyici Yemekler

A: Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı besin yemeye başlamaya hazırdır.

Antet	Yanıt
Bebek maması nelerdir?	Bebek maması, bebekler ve yürümeye süregelen çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş yahut ezilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır.
Katı gıdalara ne süre başlanmalı?	Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı besin yemeye hazır hale gelir.
Bebek maması iyi mi yapılır?	Bebek maması yapmanın birçok yolu vardır. Meyveleri, sebzeleri ve etleri püre haline getirebilir yahut ezebilir veya bu tarz şeyleri çorba yahut güveçte pişirebilirsiniz.
Hangi gıdalardan uzak durmalısınız?	Bebeğinize vermemeniz ihtiyaç duyulan birkaç yemek var; bal, inek sütü ve sosis.
Depolama ve emniyet	Bebek maması buzdolabında yahut dondurucuda saklanmalıdır. Bebeğinize yedirmeden ilkin buzdolabında çözülmelidir.

Bebek maması nelerdir?

Bebek maması, bebekler ve yürümeye süregelen çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır.

Bebek maması kavanozlarda yahut kutularda satın alınabilir yahut evde yapılabilir. Ev yapımı bebek maması çoğu zaman mağazadan satın alınan bebek mamasından daha sıhhatli kabul edilir, şu sebeple taze, sıhhatli malzemelerle yapılabilir.

Bebek maması seçerken, ilave şeker, tuz ve suni tatlandırıcı içermeyen ürünleri aramak önemlidir. Ek olarak bebek mamasının muntazam bir halde sterilize edildiğinden güvenli olmak da önemlidir.

Bebek maması bebeklere tek bileşenli pürelerle başlanarak kademeli olarak verilmelidir. Bebek büyüdükçe, yemek kademeli olarak koyulaştırılabilir ve daha kompleks tatlar sunulabilir.

Bebek maması, bebekler ve yürümeye süregelen çocuklar için sıhhatli bir diyetin mühim bir parçasıdır. Büyümeleri ve muntazam bir halde gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları sağlar.

III. Katı gıdalara ne süre başlanmalı?

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinize katı gıdalara 4 ila 6 aylıkken başlamanızı öneriyor.

Bebeğinizin katı gıdalara hazır bulunduğunu yayınlayan birkaç işaret şunlardır:

• Destekle oturabilirler
• İyi bir baş kontrolüne sahipler
• Yemeğe alaka gösteriyorlar
• Yiyeceklerin geldiğini gördüklerinde ağızlarını açarlar
• Yemek gördüklerinde emme hareketi yaparlar

Bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğu için güvenli olduğunuzda, ona sıradan, tek bileşenli püreler sunarak başlayabilirsiniz.

Deneyebileceğiniz ilk iyi yemeklerden bazıları şunlardır:

• Püre haline getirilmiş meyveler
• Püre haline getirilmiş sebzeler
• Yulaf ezmesi
• Yoğurt
• Anne sütü yahut mama

Yavrunuz büyüdükçe ve hazım sistemi olgunlaştıkça ona sunduğunuz yiyeceklerin sayısını kademeli olarak artırabilirsiniz.

Katı gıdaların anne sütü yahut formül sütün yalnız bir takviyesi bulunduğunu ve bebeğinizin beslenmesinin çoğunu yeniden bu kaynaklardan alması icap ettiğini unutmamak önemlidir.

Bebek Maması Iyi mi Yapılır

Bebek maması yapmak evde kolayca yapılabilen sıradan bir işlemdir. İşte dahil olan adımlar:

1. Bütün meyve, sebze ve etleri iyice sudan geçirin.
2. Meyve ve sebzeleri soyup minik parçalara doğrayın.
3. Meyve ve sebzeleri yumuşayana kadar buharda pişirin yahut haşlayın.
4. Meyve ve sebzeleri bir blender yahut mutfak robotunda pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin.
5. Gerekirse püreyi inceltmek için azca oranda su yahut anne sütü ilave edin.
6. Püreyi hava almayan bir kapta buzdolabında 4 güne kadar, dondurucuda ise 3 aya kadar saklayabilirsiniz.

Bebek maması yaparken taze, sıhhatli malzemeler kullanmak önemlidir. Bebek mamasına tuz, şeker yahut öteki baharatları eklemekten kaçının. Ek olarak püreye gıda kıymetini çoğaltmak için ghee, hindistan cevizi hasım yahut avokado hasım da ekleyebilirsiniz.

İşte bebek maması yapımına dair birkaç ipucu:

• Bir yahut iki malzemeden oluşan sıradan pürelerle başlayın.
• Bebeğinizin beslenmesine azar azar yeni meyveler, sebzeler ve etler ilave edin.
• Bebeğinize muhtelif tatlar ve dokular sunun.
• Pürenin yavrunuz için doğru sıcaklıkta olduğu için güvenli olun.
• Sabırlı olun ve bebeğinizin yeni yemekleri kendi hızında keşfetmesine izin verin.

V. Hangi yemeklerden kaçınılmalıdır?

Bebeğinizi beslemeye ulaşınca, kaçınmanız ihtiyaç duyulan birkaç yemek vardır. Bu yiyecekler bebeğinizin sağlığı ve gelişimi için zararı dokunan olabilir.

İşte bebeğinize vermemeniz ihtiyaç duyulan yiyeceklerin sıralaması:

• Bal
• İnek sütü
• Yumurtalar
• Balık
• Kabuklu deniz ürünleri
• Fındık
• Tohumlar
• Çikolata
• Kahve
• Kafeinli içecekler
• Baharatlı yiyecekler
• Tuzlu yiyecekler
• Şekerli yiyecekler

Bunların yalnızca genel yönergeler bulunduğunu belirtmek önemlidir. Birtakım bebekler bu yemekleri ötekilerden daha erken tolere edebilir. Muayyen bir yiyeceğin yavrunuz için emin olup olmadığından güvenli değilseniz, doktorunuzla görüşün.

VI. Depolama ve emniyet

Bebek mamasını saklarken, bebeğinizin güvenle yiyebileceğinden güvenli olmak için şu kurallara uymanız önemlidir:

• Bebek mamalarını pak ve hava almayan kaplarda saklayın.
• Kapların üstüne tarih ve içeriklerini yazın.
• Bebek mamasını minik porsiyonlar halinde dondurun, böylece bir seferde yalnızca ihtiyacınız kadarını çözdürebilirsiniz.
• Dondurulmuş bebek mamasını bir gece buzdolabında yahut mikrodalgada düşük güçte çözdürün.
• Çözülen bebek mamalarını yeniden dondurmayınız.
• Buzdolabının haricinde iki saatten fazla kalan bebek mamalarını atın.

Bebeğinizin yiyeceklerinin güvenliğini daha da sağlamak için şunları da yapabilirsiniz:

• Bebeğinizin mamasını tutmadan ilkin ellerinizi ve kullandığınız bütün mutfak araçlarını iyice sudan geçirin.
• Bebek mamasını buğu çıkana kadar pişirin.
• Bebek mamasını buz banyosuna yahut buzdolabına koyarak ivedi soğutun.

Bu kurallara uyarak bebeğinizi besin kaynaklı hastalıklardan koruyabilirsiniz.

VII. Beslenme ipuçları

Bebeğinizi beslemek için birkaç ipucu:

• Yavrunuz alıştıkça, başlarda azca oranda yiyecekle başlayın ve miktarı azar azar artırın.
• Bebeğinizin değişik tat ve dokuları deneyebilmesi için ona muhtelif yiyecekler sunun.
• Yiyeceklerin yumuşak ve yutulması basit olduğu için güvenli olun.
• Bebeğinizi sakin ve basit bir ortamda emzirin.
• Sabırlı olun ve bebeğinizin ilk başta muayyen bir yiyeceği sevmemesi niteliğinde cesaretiniz kırılmasın.

Yaygın problemler

İşte ebeveynlerin bebeklerini beslerken karşılaşabilecekleri yaygın problemler:

• Yavrunuz katı besin yemeyi reddedebilir.
• Yavrunuz yiyecek yedikten sonrasında kusabilir yahut tükürebilir.
• Bebeğinizde kabızlık yahut ishal olabilir.
• Bebeğinizin birtakım besinlere karşı alerjisi yahut hassasiyeti olabilir.

Bu sorunlardan herhangi biri sizi endişelendiriyorsa doktorunuzla yahut diyetisyeninizle görüşün.

IX.

Bu yazıda, katı gıdalara ne süre başlanacağı, bebek maması iyi mi yapılır ve hangi yemeklerden kaçınılması gerektiği şeklinde bebek mamalarının temellerini ele aldık. Ek olarak gizleme ve emniyet, beslenme ve yaygın problemler ile alakalı ipuçları da verdik. Umarız bu bilgiler yararlı olmuştur ve artık bebeğinize sıhhatli ve leziz yiyecekler yedirme kabiliyetinize daha çok güveniyorsunuzdur.

Başka sorularınız var ise lütfen doktorunuza yahut diyetisyeninize danışın.

S1: Bebek maması hazırlamanın en iyi yolu nelerdir?

C1: Bebek maması hazırlamanın birçok değişik yolu vardır, sadece en popüler yöntemlerden bazıları buharlı pişirme, püre haline getirme ve blender’da pişirmedir.

S2: Bebeğime hangi gıdaları vermemeliyim?

C2: Bebeğinize vermemeniz ihtiyaç duyulan birkaç yemek var; bal, inek sütü ve fıstık.

S3: Bebeğime ne kadar yemek vermeliyim?

C3: Bebeğinize vereceğiniz yemek miktarı, yaşına ve kilosuna nazaran değişecektir.